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Operação de biquíni: decore sua casa para perder peso

Certamente isso já aconteceu com alguns e foi necessário tempo para atingir o peso ideal. Não se preocupe, porque mudar sutilmente decoração da sua casa, você começará a se exercitar em algumas semanas e chegará como um queijo à beira-mar. Esses pequenos truques são projetados para fazer você se mover mais, mas o ideal é que, quando estiver no seu peso certo, você deixe tudo como estava, porque não se trata de ter uma casa desconfortável. Vamos lá:

Primeiro, esqueça controle remoto. Levante-se sempre que precisar trocar de televisão e queimar algumas calorias. Você pode encher a cesta onde tinha os controles com o pot-pourri. Perfumarão a atmosfera e darão à sua sala um toque romântico.

Coloque o que você mais usa nos sites acesso complicado, como prateleiras altas ou longe de onde você as usa. Não estamos dizendo para você colocar bananas no aparador da sala, mas você pode colocar os potes mais alto ou mais baixo, para fazer agachamentos quando usá-los. Se você mora em uma casa com dois andares, coloque alimentos não perecíveis em um piso diferente daquele em que você tem a cozinha. Certamente você tem um buraco em algum lugar para colocar o leite ou o arroz. Se você não tiver esse buraco, apenas suba as escadas e depois desça.

Limpe os cristais de toda a casa cada semana. Não apenas tornará sua casa mais brilhante, mas você também poderá tonificar seus braços e pernas, uma vez que é um exercício muito completo (sem mencionar se você precisar remover janelas grandes, que será como uma sessão de peso).

Esvazie o armários da cozinha e reabasteça após a limpeza. Tradicionalmente, os móveis de cozinha têm os objetos mais pesados, removendo livros. Aproveite a oportunidade para redecorar sua cozinha ou seu quarto. Muito melhor do que uma sessão de peso e mais original.

Data jardinagem. Cuidar de plantas envolve fazer todos os tipos de exercícios, como carregar vasos, manter o pulso para podá-las ou regá-las. Eles também são lindos!

Local guirlandas no Jardim. O exercício de colocá-los altos e fixá-los servirá para esticar as costas e os braços. E depois comemore um jantar baseado em comida saudável: apenas frutas e saladas! Certamente você terá sucesso.

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